Sophia - Despliega el Alma

Salud

No me olvides

No me olvides

El  Mal del Alzheimer es una enfermedad que crece en el mundo en forma alarmante y todavía no tiene cura. Pero los especialistas aseguran que hay tratamientos que aminoran su progreso y mejoran sustancialmente la calidad de vida. Es importante saber de qué se trata y consultar a tiempo.  

La menopausia, con nuevos ojos

La menopausia, con nuevos ojos

Por generaciones, las mujeres esperaron la menopausia como un sello de decrepitud. Hoy, nuevas voces se alzan para reivindicar esta etapa de la vida como la más rica de todas. Es un tiempo de cambios vitales, porque en general coinciden con las pérdidas de nuestros padres y con la partida de nuestros hijos. También muchas veces es el tiempo en que se inicia la búsqueda de un camino espiritual. Cambios del alma. Qué dicen médicos, psicólogos, y las verdaderas expertas: mujeres que  transitaron este cambio vital con una mirada diferente.  

Tomate un respiro

Tomate un respiro

Respirar es una función vital de todo ser vivo y nadie necesita que le enseñen cómo hacerlo. ¿Verdadero? ¡Falso! Los expertos coinciden en que la mayoría de las personas respira de manera ineficaz, y que el cuerpo acusa recibo. En esta nota, lecciones prácticas sobre el antiguo arte de respirar.  

Me siento bien

Me siento bien

Comienza el año y una vez más buscamos alcanzar el equilibrio, ese que nos permita encarar no sólo los grandes dilemas de la vida, sino las pequeñas situaciones cotidianas.   

El sol, una moda que pasó de moda

El sol, una moda que pasó de moda

Indispensable para la vida, la mineralización ósea, la síntesis vitamínica y también para el buen humor, el sol puede ser el peor enemigo de la piel si no lo tratamos con respeto. Este verano, ¿se puede tomar sol?

El síndrome de la cama revuelta

El síndrome de la cama revuelta

El insomnio es un trastorno del sueño muy frecuente. Y en esta época del año, con su carga emocional y agenda de festejos interminable, es común que se intensifique. Qué conviene hacer -y qué no- para aliviar el síntoma.  

El podio de los invictos

El podio de los invictos

Los diez alimentos con cualidades nutricionales indiscutidas que habría que intentar incluir en la dieta con regularidad. Para agendar. O mejor aún, para pegar en la puerta de la heladera?. Un día la cafeína es el peor enemigo, y al día siguiente resulta que alivia los dolores de cabeza y mejora el ánimo. Y así también con el chocolate, la carne, los huevos, y una larga lista de alimentos que hemos procurado eliminar de nuestras dietas, sólo para volver a buscarlos entre las góndolas cuando un nuevo estudio les hallaba una virtud insospechada. La historia de la alimentación y la ciencia es así: una serie de apuestas y contradicciones pendientes del último hallazgo de laboratorio. La buena noticia es que, más allá de las vedettes del momento (y los circunstanciales proscriptos), hay una lista chica de alimentos que nunca han tambaleado en su reinado. Dueños de cualidades nutricionales indiscutibles, consagrados por la humanidad desde hace milenios, estos “invictos” se han ganado su lugar en la mesa y no hay quien los derribe. ¡A su salud!  

Tiempo de cosecha

La menopausia marca el cierre de una etapa, pero puede ser el incio de un...

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Sistema inmunológico

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Coctel de felicidad

En los últimos dos años, el consumo de ansiolíticos en la Argentina aumentó un 20%,...