Sophia - Despliega el Alma

Salud

La salud de las mujeres

La salud de las mujeres

Durante años la medicina fue cosa de hombres. Ahora, llegó el momento de abrir los ojos y el debate: ¿cómo hacer para que la medicina nos respete como pacientes y, más importante, como mujeres? Un nuevo paradigma se abre camino entre los médicos a la espera de salir por fin a la luz. Vale la pena escucharlos. Por: María Eugenia Sidoti. Foto: Sol Levinas.

Yoga, en busca de la armonía

Yoga, en busca de la armonía

Es una disciplina integral que ayuda a aquietar la mente y relajar el cuerpo. Pero ¿cuál es el mejor estilo para cada persona?

El toque del amor

El toque del amor

La eutonía es una disciplina que propone el contacto con el bebé desde que está en el útero y, luego, una serie de ejercicios físicos que favorecen la contención y el desarrollo.  

¡¿Estás loca?! ¿Qué comiste?

¡¿Estás loca?! ¿Qué comiste?

Las expresiones populares no surgen de la nada. O al menos eso muestra la nutricionista Liliana Racauchi, que habla de la conexión entre la comida y las emociones.      

El silencio no siempre es salud

El silencio no siempre es salud

Las campañas de bien público buscan sacar a la luz todos esos temas de los que es necesario hablar. Por Ana Roberts.  

Moverse para mejorar la salud y el humor

Moverse para mejorar la salud y el humor

  Ya no hay excusas para quedarse quieta. Lo especialistas advierten sobre la importancia de combatir el sedentarismo y mejorar nuestra calidad de vida. Por Viviana Alvarez.   

La estafa de las dietas

La estafa de las dietas

Los regímenes extremos están destinados al fracaso, son peligrosos y terminan en descontrol. Existen formas equilibradas de lograr un peso saludable. Por Viviana Alvarez.

El toque del amor

La eutonía es una disciplina que propone el contacto con el bebé desde que está...

¿Soy celíaco?

¿Soy celíaco?

Compartimos hoy esta nota de nuestro archivo. La celiaquía es una enfermedad de la que escuchamos a diario. Sin embargo, dar con el diagnóstico constituye un largo camino. ¿Qué es la celiaquía? Por Victoria Álvarez Benuzzi.   

No me olvides

No me olvides

El  Mal del Alzheimer es una enfermedad que crece en el mundo en forma alarmante y todavía no tiene cura. Pero los especialistas aseguran que hay tratamientos que aminoran su progreso y mejoran sustancialmente la calidad de vida. Es importante saber de qué se trata y consultar a tiempo.  

La menopausia, con nuevos ojos

La menopausia, con nuevos ojos

Por generaciones, las mujeres esperaron la menopausia como un sello de decrepitud. Hoy, nuevas voces se alzan para reivindicar esta etapa de la vida como la más rica de todas. Es un tiempo de cambios vitales, porque en general coinciden con las pérdidas de nuestros padres y con la partida de nuestros hijos. También muchas veces es el tiempo en que se inicia la búsqueda de un camino espiritual. Cambios del alma. Qué dicen médicos, psicólogos, y las verdaderas expertas: mujeres que  transitaron este cambio vital con una mirada diferente.  

Tomate un respiro

Tomate un respiro

Respirar es una función vital de todo ser vivo y nadie necesita que le enseñen cómo hacerlo. ¿Verdadero? ¡Falso! Los expertos coinciden en que la mayoría de las personas respira de manera ineficaz, y que el cuerpo acusa recibo. En esta nota, lecciones prácticas sobre el antiguo arte de respirar.  

Me siento bien

Me siento bien

Comienza el año y una vez más buscamos alcanzar el equilibrio, ese que nos permita encarar no sólo los grandes dilemas de la vida, sino las pequeñas situaciones cotidianas.   

El sol, una moda que pasó de moda

El sol, una moda que pasó de moda

Indispensable para la vida, la mineralización ósea, la síntesis vitamínica y también para el buen humor, el sol puede ser el peor enemigo de la piel si no lo tratamos con respeto. Este verano, ¿se puede tomar sol?

El síndrome de la cama revuelta

El síndrome de la cama revuelta

El insomnio es un trastorno del sueño muy frecuente. Y en esta época del año, con su carga emocional y agenda de festejos interminable, es común que se intensifique. Qué conviene hacer -y qué no- para aliviar el síntoma.  

El podio de los invictos

El podio de los invictos

Los diez alimentos con cualidades nutricionales indiscutidas que habría que intentar incluir en la dieta con regularidad. Para agendar. O mejor aún, para pegar en la puerta de la heladera?. Un día la cafeína es el peor enemigo, y al día siguiente resulta que alivia los dolores de cabeza y mejora el ánimo. Y así también con el chocolate, la carne, los huevos, y una larga lista de alimentos que hemos procurado eliminar de nuestras dietas, sólo para volver a buscarlos entre las góndolas cuando un nuevo estudio les hallaba una virtud insospechada. La historia de la alimentación y la ciencia es así: una serie de apuestas y contradicciones pendientes del último hallazgo de laboratorio. La buena noticia es que, más allá de las vedettes del momento (y los circunstanciales proscriptos), hay una lista chica de alimentos que nunca han tambaleado en su reinado. Dueños de cualidades nutricionales indiscutibles, consagrados por la humanidad desde hace milenios, estos “invictos” se han ganado su lugar en la mesa y no hay quien los derribe. ¡A su salud!  

Tiempo de cosecha

La menopausia marca el cierre de una etapa, pero puede ser el incio de un...

Sos más fértil de lo que pensás

Cada vez tenemos más información sobre la infertilidad y sus tratamientos, y eso va haciendo...