Sophia - Despliega el Alma

Vivir bien

Pandemia, naturaleza y después: ¿qué tenemos que aprender?

Pandemia, naturaleza y después: ¿qué tenemos que aprender?

Con el confinamiento, la naturaleza y la vida salvaje dieron manifestaciones que fueron leídas de distinta manera. ¿Qué nos dice el reverso de esos mensajes de cara al futuro ambiental y la presencia humana en el planeta?

¿Te gustaría simplificar tu vida?

¿Te gustaría simplificar tu vida?

Dejar de correr, disfrutar más con menos y aprovechar al máximo las cosas buenas que tenemos a mano. Esta es una guía de reflexión y acción para que tomes las riendas de tu vida, de la mano del bienestar que siempre reporta la simpleza.

En primera persona: “Soy una agradecida de haber tenido endometriosis”

En primera persona: “Soy una agradecida de haber tenido endometriosis”

Esta es la historia de Virginia, una mujer que aprendió a convivir con el diagnóstico de una enfermedad dolorosa que no le permitió tener hijos biológicos, pero le abrió un camino lleno de esperanza en el que logró cumplir su sueño de ser mamá.

Volver a reír

Volver a reír

En esta época de penas compartidas y distancia social, una invitación a recuperar el noble ejercicio de la risa, de la mano de un recorrido a través de pensamientos y emociones para volver a conectar con la propia alegría.

¿Vivimos anestesiados?

¿Vivimos anestesiados?

Son tiempos difíciles para el sufrimiento y muchas veces no hay tiempo ni espacio para atravesar el dolor. La pandemia generó ansiedad y angustia, mientras la sociedad exige buena cara y alto rendimiento. Así, los psicofármacos aparecen como la gran solución. ¿Cómo mirar nuestra pena desde otro lugar?

¡A jugar!

¡A jugar!

Un lector de Sophia nos invita a recuperar nuestro niño interior y a entregarnos al juego, para desconectar de la vida adulta al menos por un rato. Y si ya olvidamos cómo hacerlo, ¿qué mejor que dejarnos guiar por esos sabios maestros que son los chicos? ¡Gracias por convidarnos tu texto, Martín!

Tiempo de volver a empezar

Tiempo de volver a empezar

Le damos la bienvenida a Florencia Sanguinetti, argentina radicada en Londres, amante de las flores e influencer de la sencillez, que comparte a través de sus escritos pensamientos acerca de la vida, el amor y la belleza. Te invitamos a descubrir la calidez de su mundo de la mano de este texto sobre la cuarentena.

Construir un refugio

Construir un refugio

Hoy que pasamos tanto tiempo en casa, podemos hacer de estos días inciertos un espacio donde sentirnos a salvo y crear, por fin, una verdadera atmósfera puertas adentro. La arquitecta Mariana Etulain nos cuenta cómo hacerlo.

Resacas emocionales: qué son y cómo atenuar sus efectos

Resacas emocionales: qué son y cómo atenuar sus efectos

Como ocurre después de una noche de consumo excesivo de alcohol, la exposición a emociones intensas nos deja una sensación de malestar que persiste durante horas o incluso días. Estrategias para reponerse.

El poder sanador que tienen las palabras

El poder sanador que tienen las palabras

¿Cómo afecta (y nos afecta) aquello que decimos y también todo eso que elegimos callar? ¿De qué manera las palabras pueden curar las heridas y construir puentes indestructibles para llegar hasta el alma de los otros?

La enorme felicidad que nos dan las cosas pequeñas

La enorme felicidad que nos dan las cosas pequeñas

Siempre tenemos la posibilidad de sonreír y hacer de nuestro día una oportunidad para encontrarnos con aquellos aspectos que, aunque mínimos, nos darán grandes satisfacciones al irnos a dormir. ¿Te animás a conectar con el lado luminoso de la vida?

El año termina, el tiempo continúa

El año termina, el tiempo continúa

Cuando comienza el mes de diciembre tomamos dimensión de una certeza: otro ciclo ha llegado a su fin. Entonces nos preguntamos cómo queremos recibir el nuevo año y cuáles serán las acciones que llevaremos adelante para encontrar la trascendencia, a pesar de nuestra finitud.

Que al alma nunca le falte un hogar

Que al alma nunca le falte un hogar

Las paredes y objetos de una casa hablan de quienes la habitan. ¿Cómo hacer de cada espacio un refugio cálido, íntimo y con sentido? Algunas ideas para crear ambientes únicos y personales que permitan expandir el espíritu.

Todo lo que cura es medicina

Todo lo que cura es medicina

La antigua medicina indígena disponía de una gran riqueza de recursos. Hoy la ciencia avala el uso prudente de plantas medicinales para prevenir y tratar. Cómo funcionan y para qué sirven estas grandes aliadas para tratar algunas de nuestras dolencias cotidianas.

La cuna cerca del corazón

La cuna cerca del corazón

En este encuentro con la doctora Nathalie Charpak, gran impulsora del método Madre Canguro, hablamos sobre la importancia del contacto piel a piel de los bebés prematuros con sus mamás: un milagro de amor y sabiduría, que vale la pena volver a compartir.

Soñar despiertos: una invitación a recuperar ese mágico ejercicio mental

Soñar despiertos: una invitación a recuperar ese mágico ejercicio mental

Cuando somos chicos nadie ve con malos ojos que andemos dispersos, imaginando otras realidades posibles. Pero luego descuidamos esa práctica tan saludable para nuestro cerebro y para la vida. ¿Y si nos proponemos volver a hacerlo?

Gran Parque Iberá: un relato de agua, de tierra y de tiempo

Gran Parque Iberá: un relato de agua, de tierra y de tiempo

Un viaje al corazón de una de las reservas naturales más impactantes del mundo, ubicada en la provincia de Corrientes, para dejarnos atravesar por eso que tanto nos sorprende y, a la vez, nos maravilla: la belleza, la inmensidad y la enorme vitalidad de la naturaleza.

Pequeños hábitos, grandes cambios

Pequeños hábitos, grandes cambios

Solo en la ciudad de Buenos Aires se producen 1.600.000 toneladas de residuos por año, lo que equivale a 1,4 kg diario de basura por persona. Y, si bien el mayor perjuicio a nuestro medio ambiente proviene del consumo, la clave no está en dejar de consumir, sino en rever nuestros hábitos. ¿Te animás a cambiar?