Sophia - Despliega el Alma

Vivir bien

Resacas emocionales: qué son y cómo atenuar sus efectos

Resacas emocionales: qué son y cómo atenuar sus efectos

Como ocurre después de una noche de consumo excesivo de alcohol, la exposición a emociones intensas nos deja una sensación de malestar que persiste durante horas o incluso días. Estrategias para reponerse.

El poder sanador que tienen las palabras

El poder sanador que tienen las palabras

¿Cómo afecta (y nos afecta) aquello que decimos y también todo eso que elegimos callar? ¿De qué manera las palabras pueden curar las heridas y construir puentes indestructibles para llegar hasta el alma de los otros?

La enorme felicidad que nos dan las cosas pequeñas

La enorme felicidad que nos dan las cosas pequeñas

Siempre tenemos la posibilidad de sonreír y hacer de nuestro día una oportunidad para encontrarnos con aquellos aspectos que, aunque mínimos, nos darán grandes satisfacciones al irnos a dormir. ¿Te animás a conectar con el lado luminoso de la vida?

El año termina, el tiempo continúa

El año termina, el tiempo continúa

Cuando comienza el mes de diciembre tomamos dimensión de una certeza: otro ciclo ha llegado a su fin. Entonces nos preguntamos cómo queremos recibir el nuevo año y cuáles serán las acciones que llevaremos adelante para encontrar la trascendencia, a pesar de nuestra finitud.

Que al alma nunca le falte un hogar

Que al alma nunca le falte un hogar

Las paredes y objetos de una casa hablan de quienes la habitan. ¿Cómo hacer de cada espacio un refugio cálido, íntimo y con sentido? Algunas ideas para crear ambientes únicos y personales que permitan expandir el espíritu.

Todo lo que cura es medicina

Todo lo que cura es medicina

La antigua medicina indígena disponía de una gran riqueza de recursos. Hoy la ciencia avala el uso prudente de plantas medicinales para prevenir y tratar. Cómo funcionan y para qué sirven estas grandes aliadas para tratar algunas de nuestras dolencias cotidianas.

La cuna cerca del corazón

La cuna cerca del corazón

En este encuentro con la doctora Nathalie Charpak, gran impulsora del método Madre Canguro, hablamos sobre la importancia del contacto piel a piel de los bebés prematuros con sus mamás: un milagro de amor y sabiduría, que vale la pena volver a compartir.

Soñar despiertos: una invitación a recuperar ese mágico ejercicio mental

Soñar despiertos: una invitación a recuperar ese mágico ejercicio mental

Cuando somos chicos nadie ve con malos ojos que andemos dispersos, imaginando otras realidades posibles. Pero luego descuidamos esa práctica tan saludable para nuestro cerebro y para la vida. ¿Y si nos proponemos volver a hacerlo?

Gran Parque Iberá: un relato de agua, de tierra y de tiempo

Gran Parque Iberá: un relato de agua, de tierra y de tiempo

Un viaje al corazón de una de las reservas naturales más impactantes del mundo, ubicada en la provincia de Corrientes, para dejarnos atravesar por eso que tanto nos sorprende y, a la vez, nos maravilla: la belleza, la inmensidad y la enorme vitalidad de la naturaleza.

Pequeños hábitos, grandes cambios

Pequeños hábitos, grandes cambios

Solo en la ciudad de Buenos Aires se producen 1.600.000 toneladas de residuos por año, lo que equivale a 1,4 kg diario de basura por persona. Y, si bien el mayor perjuicio a nuestro medio ambiente proviene del consumo, la clave no está en dejar de consumir, sino en rever nuestros hábitos. ¿Te animás a cambiar?

Rüdiger Dahlke: “En algún sentido, la enfermedad es algo bueno”

Rüdiger Dahlke: “En algún sentido, la enfermedad es algo bueno”

Para el médico y especialista autor del libro La enfermedad como camino, podemos correr de médico en médico y probar muchas técnicas terapéuticas, pero nunca nos curaremos si no entendemos el por qué de nuestros síntomas.

¿Quiénes son las Greta Thunberg argentinas?

¿Quiénes son las Greta Thunberg argentinas?

Nicole Becker y Chiara Sacchi siguen los pasos de la activista ambiental sueca, para crear conciencia acerca de la crisis climática que afronta nuestro planeta y trabajar en acciones concretas destinadas a frenarla. ¿Te gustaría conocerlas?

¡Por fin la primavera!

¡Por fin la primavera!

En Buenos Aires, en Kioto, en Nueva Delhi; en las civilizaciones griegas, egipcias y en las comunidades indígenas de América Latina, su llegada siempre fue motivo de festejo. Es la celebración del despertar de la naturaleza, el resurgimiento, la abundancia y el comienzo de una etapa de crecimiento. A disfrutarla...

Equipajes

Equipajes

Cuando nos vamos de casa, ya sea de manera transitoria o definitiva, algo de nosotros muere en esa mudanza y una nueva dimensión nace en nuestro interior. ¿Qué llevarnos en las maletas del alma para que no nos pesen tanto?

Emociones: cómo navegar la incertidumbre en tiempos de crisis

Emociones: cómo navegar la incertidumbre en tiempos de crisis

Sentir preocupación en momentos de inestabilidad económica es natural. Pero si el estado de alerta se instala, puede impactar negativamente en nuestro estado físico, emocional y psíquico. Estrategias para encontrar el bienestar en un contexto difícil.

“Lo más importante para una persona mayor es tener algo por lo que levantarse de la cama”

“Lo más importante para una persona mayor es tener algo por lo que levantarse de la cama”

Los humanos vivimos cada vez más años, aunque eso no siempre es sinónimo de calidad de vida. ¿Seremos capaces de ser una sociedad inclusiva, que no margine a los adultos mayores? De todo eso hablamos con Inés Castro Almeyra y Marina della Paolera, dos emprendedoras que crearon una plataforma online con experiencias dedicadas a quienes transitan la tercera etapa de la vida.

En primera persona: “Nadando logré salvar mi vida”

En primera persona: “Nadando logré salvar mi vida”

Una lectora de Sophia quiso compartir su testimonio para inspirar a otros: luego de luchar durante años contra una enfermedad inmunológica, logró dejar atrás el sufrimiento para cumplir su sueño de nadar en aguas abiertas. Convencida de que siempre hay luz al final del camino, nos regala un relato conmovedor.

Pequeños placeres de invierno

Pequeños placeres de invierno

Los días fríos nos regalan la posibilidad de recuperar la calma y la armonía necesarias para vibrar en consonancia con nuestros ritmos naturales. Pero pasar más tiempo adentro no significa dejar de disfrutar: te compartimos siete pequeños-grandes momentos invernales.