Sophia - Despliega el Alma

Vivir bien

¿Y si hacemos un ratito de silencio?

¿Y si hacemos un ratito de silencio?

En las ciudades, el ruido atenta contra nuestra salud. El que llevamos dentro, como las preocupaciones y las exigencias, debilita la capacidad de escuchar nuestro interior. Bajar la intensidad de todo ese murmullo, en cambio, nos conduce a las cosas esenciales de la vida.

El mundo a través de la nariz

El mundo a través de la nariz

El olfato es uno de los sentidos más instintivos de la naturaleza, el que nos permite evocar aquello que vivimos a través de sus aromas. Pero, ¿qué pasa cuando dejamos de experimentarlo?

La urgencia de la crisis climática en la COP26

La urgencia de la crisis climática en la COP26

¿Qué pasó en este encuentro mundial convocado por Naciones Unidas y por qué deberíamos estar al tanto de sus conversaciones? Desde Glasgow, un informe especial sobre un tema que es de todos: el futuro de nuestro planeta.

¿Podemos trabajar y pasarla bien?

¿Podemos trabajar y pasarla bien?

¿Sentís que las horas de oficina se hacen eternas, los conflictos con tus jefes te superan o el sueldo no te recompensa? Ahondar en esas dificultades puede ser un camino para conocerse mejor, crecer y trazar un camino cada vez más propio.

Crónica de una meditación andante

Crónica de una meditación andante

Te invitamos a hacer una pausa para conocer cómo es la rutina diaria de un templo budista ubicado al norte de Tailandia, que recibe a visitantes de todas partes del mundo y los introduce a las técnicas de meditación Vipassana.

La enfermedad como oportunidad para transformarnos

La enfermedad como oportunidad para transformarnos

Luego de ser diagnosticada con cáncer de mama, una lectora de Sophia decidió emprender un viaje que partió del miedo y el dolor y la llevó a buscar dentro suyo los recursos que la ayudaron a integrar y sanar su vida.

Todo eso que las mascotas nos dan (sin pedir nada a cambio)

Todo eso que las mascotas nos dan (sin pedir nada a cambio)

Esos ojitos lo dicen todo: una mascota siempre nos llena de amor. Por eso, durante la pandemia, la adopción de animales domésticos –sobre todo perros– aumentó un 200 por ciento. Su presencia alegra la casa, pero también el alma. Historias de una relación sin igual.

La mirada amorosa, una clave para proteger la lactancia materna

La mirada amorosa, una clave para proteger la lactancia materna

En la Semana Mundial de la Lactancia Materna, una invitación a abrazar a las madres y a sus bebés brindándoles contención y ayuda para vivir más plenamente un momento vital para el desarrollo de la primera infancia.

Hora de jugar… ¡todos a la cocina!

Hora de jugar… ¡todos a la cocina!

Estas vacaciones de invierno nos traen la oportunidad de compartir tiempo con los más jóvenes de la casa y dar rienda suelta a la creatividad y la imaginación. Les ofrecemos una selección de recetas para hacer a varias manos y compartir, después, alrededor de una mesa grande y colorida.

La vida en el mar: confesiones de una observadora de a bordo

La vida en el mar: confesiones de una observadora de a bordo

Es pescadora, fue presidente de la Unión Argentina de Pescadores Artesanales y es observadora de a bordo de grandes pesqueros. Ha pasado meses sin pisar tierra firme y asegura que quien se moja los pies con agua salada “siempre quiere volver”.

De la tierra a la mesa: la cocinera que rescata plantas salvajes y las convierte en exquisitos platos

De la tierra a la mesa: la cocinera que rescata plantas salvajes y las convierte en exquisitos platos

Como una forma de recuperar el potencial gastronómico de las hierbas silvestres y volver a nuestra esencia, Elena Iakovleva recolecta especies comestibles que luego transforma en apetitosas comidas.

Cuidar la naturaleza: historia de una mujer guardafauna

Cuidar la naturaleza: historia de una mujer guardafauna

Isabel Peinecura estuvo toda su vida en el área protegida Península Valdés, Chubut, conocida por la presencia de ballenas, orcas y colonias de lobos marinos. Un trabajo comprometido y solitario que vale la pena conocer.

La naturaleza del juego, un libro para acercar a los chicos a la imaginación y el disfrute

La naturaleza del juego, un libro para acercar a los chicos a la imaginación y el disfrute

Con bellísimas ilustraciones y propuestas lúdicas, creativas y sencillas, esta obra publicada por la marca de juguetes analógicos Fanny & Alexander invita a los niños a reconectar con la vida y sus ciclos. Te presentamos algunos fragmentos que comparten en exclusiva con Sophia.

Los jardines de Teresa Moller, refugios íntimos de naturaleza y silencio

Los jardines de Teresa Moller, refugios íntimos de naturaleza y silencio

Consciente del valor sagrado de cada árbol y elemento nativo, la prestigiosa paisajista chilena se inspira en los escenarios naturales de su país para proyectar espacios, hogareños o públicos, que asombran en todo el mundo. Revalorizar y reforzar la identidad local y crear sitios de tranquilidad son dos de sus búsquedas constantes.

El auge de los viveros, una tendencia que floreció en pandemia

El auge de los viveros, una tendencia que floreció en pandemia

El famoso #quedateencasa de 2020 trajo, entre otras cosas, una mirada más profunda hacia el propio jardín y despertó una creciente curiosidad por las huertas. Hoy te proponemos un recorrido virtual por estos espacios verdes con los que volvimos a conectar.

La voz, instrumento del cuerpo y espejo del alma

La voz, instrumento del cuerpo y espejo del alma

La utilizamos de manera automática y no le prestamos demasiada atención hasta que, por alguna razón, se ve dañada. Instrumento del decir y puente entre nuestra interioridad y el mundo externo, requiere de cuidados y afectuosa protección.

Crianza sustentable: sé el cambio que quieres ver en el mundo

Crianza sustentable: sé el cambio que quieres ver en el mundo

Lejos de una moda, cada vez son más las familias que implementan este estilo de vida más natural y sostenible, motivados por el bienestar de sus hijos y el cuidado del medioambiente. Te contamos de qué se trata y cómo te podés sumar.

El ejercicio de volvernos peregrinos

El ejercicio de volvernos peregrinos

Una acción tan simple y cotidiana como caminar (¡alcanza con hacerlo apenas 15 o 20 minutos diarios!) puede impactar positivamente en nuestras emociones, en la inteligencia y la creatividad, pero también en nuestra forma de contemplar aquello que nos rodea.