Sophia - Despliega el Alma

Vivir bien

La voz, instrumento del cuerpo y espejo del alma

La voz, instrumento del cuerpo y espejo del alma

La utilizamos de manera automática y no le prestamos demasiada atención hasta que, por alguna razón, se ve dañada. Instrumento del decir y puente entre nuestra interioridad y el mundo externo, requiere de cuidados y afectuosa protección.

Crianza sustentable: sé el cambio que quieres ver en el mundo

Crianza sustentable: sé el cambio que quieres ver en el mundo

Lejos de una moda, cada vez son más las familias que implementan este estilo de vida más natural y sostenible, motivados por el bienestar de sus hijos y el cuidado del medioambiente. Te contamos de qué se trata y cómo te podés sumar.

El ejercicio de volvernos peregrinos

El ejercicio de volvernos peregrinos

Una acción tan simple y cotidiana como caminar (¡alcanza con hacerlo apenas 15 o 20 minutos diarios!) puede impactar positivamente en nuestras emociones, en la inteligencia y la creatividad, pero también en nuestra forma de contemplar aquello que nos rodea.

Sustentabilidad y pandemia: ¿crece la conciencia ambiental?

Sustentabilidad y pandemia: ¿crece la conciencia ambiental?

Nuestra vida cambió: se modificaron las pautas sociales y también aquellas costumbre que teníamos muy arraigadas. Por eso, un estudio se hace la siguiente pregunta: ¿es posible que el "día después" de la pandemia ya se encuentre entre nosotros?

Siempre buscaré las flores

Siempre buscaré las flores

Su nombre probablemente tuvo mucho que ver. Lo cierto es que su profunda conexión con los colores, los aromas y la suavidad de los pétalos la conmueve desde que es pequeña. En un viaje a través de los sentidos, Flor the Flower nos comparte un bello relato acerca del mágico y eterno florecer.

Hacia una alimentación más sana: una aventura de sabores y colores

Hacia una alimentación más sana: una aventura de sabores y colores

Generar hábitos sostenidos de comida variada, saludable, adecuada y equilibrada no debería ser un pesar y nos otorga beneficios a todo nivel. Consejos de una experta para transitar el camino con disfrute y a consciencia.

Tres enfermedades, cuatro miradas

Tres enfermedades, cuatro miradas

Muchas veces sentimos que la medicina tradicional no nos da todas las respuesta y queremos recurrir a otras opciones, pero no sabemos cómo funcionan. ¿Qué aportan el ayurveda, la homeopatía y la medicina china? ¿Cuándo conviene recurrir a ellas?

La discapacidad como oportunidad

La discapacidad como oportunidad

Te proponemos ampliar la mirada y ver más allá de la dificultad, para encontrar historias de vida inspiradoras. Sheila, Elizabeth y Quequi nos comparten testimonios llenos de amor y de superación que te van a llegar al corazón.

Irse o quedarse: ¿esa es la cuestión?

Irse o quedarse: ¿esa es la cuestión?

Se trata de una pregunta profunda que muchas personas se están formulando en un año complejo, incierto. ¿Puede la pandemia llevarnos a recalcular nuestro destino? El desafío es, sin duda, tener paciencia y escuchar las señales del alma.

Preocuparse, despreocuparse, ocuparse

Preocuparse, despreocuparse, ocuparse

La vida nos sorprende a cada momento y vivimos en una sociedad que fomenta una preocupación constante. ¿Cuál es la clave para ocuparnos de aquello que nos rodea, en vez de dejarnos arrasar por el miedo?

Pequeños grandes cambios que nos dejó la pandemia

Pequeños grandes cambios que nos dejó la pandemia

El confinamiento nos llevó al interior de nuestras casas, mostrándonos versiones más íntimas de nosotros mismos. Frente a la adversidad, algunas personas realizaron cambios que terminarían siendo fundamentales. En esta nota compartimos cuatro testimonios.

Menú para un picnic de festejo con mamá

Menú para un picnic de festejo con mamá

Te invitamos a celebrar su día con un encuentro al aire libre y agasajarla con tres exquisitas recetas de Pía Fendrik, ideales para disfrutar sobre el césped y a la sombra de un árbol. ¡También le podés enviar las preparaciones para sorprenderla!

Diario de COVID: síntomas y emociones después del positivo

Diario de COVID: síntomas y emociones después del positivo

Una periodista de Sophia transitó la enfermedad de la que habla el mundo y, en este relato día por día, nos cuenta qué sintió, cuáles fueron sus miedos, qué cosas le dieron fuerza y cómo logró sanar.

Pandemia, naturaleza y después: ¿qué tenemos que aprender?

Pandemia, naturaleza y después: ¿qué tenemos que aprender?

Con el confinamiento, la naturaleza y la vida salvaje dieron manifestaciones que fueron leídas de distinta manera. ¿Qué nos dice el reverso de esos mensajes de cara al futuro ambiental y la presencia humana en el planeta?

¿Te gustaría simplificar tu vida?

¿Te gustaría simplificar tu vida?

Dejar de correr, disfrutar más con menos y aprovechar al máximo las cosas buenas que tenemos a mano. Esta es una guía de reflexión y acción para que tomes las riendas de tu vida, de la mano del bienestar que siempre reporta la simpleza.

En primera persona: “Soy una agradecida de haber tenido endometriosis”

En primera persona: “Soy una agradecida de haber tenido endometriosis”

Esta es la historia de Virginia, una mujer que aprendió a convivir con el diagnóstico de una enfermedad dolorosa que no le permitió tener hijos biológicos, pero le abrió un camino lleno de esperanza en el que logró cumplir su sueño de ser mamá.

Volver a reír

Volver a reír

En esta época de penas compartidas y distancia social, una invitación a recuperar el noble ejercicio de la risa, de la mano de un recorrido a través de pensamientos y emociones para volver a conectar con la propia alegría.

¿Vivimos anestesiados?

¿Vivimos anestesiados?

Son tiempos difíciles para el sufrimiento y muchas veces no hay tiempo ni espacio para atravesar el dolor. La pandemia generó ansiedad y angustia, mientras la sociedad exige buena cara y alto rendimiento. Así, los psicofármacos aparecen como la gran solución. ¿Cómo mirar nuestra pena desde otro lugar?