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Psicología

Chicos: herramientas para volver a la calma

Chicos: herramientas para volver a la calma

Por cansancio, frustración, enojo o ansiedad, y sobre todo por esta situación tan particular que les toca atravesar, muchas veces los niños se encuentran desbordados de emociones. Estas son algunas propuestas para ayudarlos a recuperar la paz y el sosiego en tiempos difíciles.

¿Cuándo dejamos de dibujar?

¿Cuándo dejamos de dibujar?

Lo hacemos desde antes de ser capaces de hablar como forma de comunicarnos o para elaborar experiencias. Pero un día, nuestra mano desiste y se olvida. ¿Se olvida? Aquí, la guía de expertos sobre qué podemos hacer o dejar de hacer los adultos para que las manos se sigan expresando.

Te invitamos a una charla online junto a Virginia Gawel

Te invitamos a una charla online junto a Virginia Gawel

El viernes 9/4 a las 19 (hora argentina) te esperamos para descubrir "El fin del autoodio", el nuevo libro que nuestra columnista presentará en un encuentro online gratuito en exclusiva para lectores de Sophia. ¡No te lo pierdas, inscribite para participar!

Para luchar contra la soledad debemos regresar a la Sabiduría

Para luchar contra la soledad debemos regresar a la Sabiduría

Un reciente estudio decidió intentar responder a estas dos preguntas: ¿por qué muchos de nosotros nos sentimos solos y qué podemos hacer para remediarlo? Luego de entrevistar a varias personas, los investigadores descubrieron algo valioso: cuanto más sabios eran los consultados, menos solitarios se sentían.

Omnipotencia en tiempos de crisis: animarse a no poder

Omnipotencia en tiempos de crisis: animarse a no poder

Frente a una situación tan compleja como la que nos toca atravesar, nos encontramos solos ante una gran pregunta: ¿nuestras metas se condicen con nuestros deseos? La propuesta es identificar qué podemos hacer (y qué no) para recuperar el timón de nuestra vida.

¿Cómo acompañar a nuestros niños en este difícil contexto?

¿Cómo acompañar a nuestros niños en este difícil contexto?

Te invitamos a un nuevo taller Sophia: un espacio online para que madres y padres se encuentren y descubran nuevas herramientas para acompañar a los chicos en tiempos de pandemia.

“De oruga a mariposa”, una historia sobre la fertilidad, el dolor y el amor

“De oruga a mariposa”, una historia sobre la fertilidad, el dolor y el amor

En el Mes de la Fertilidad, un llamado a ver la imposibilidad de tener hijos biológicos con nuevos ojos, de la mano de un relato conmovedor. En su lucha para dejar el sufrimiento atrás, Laura se animó a abrir su corazón y así cumplió su gran sueño de convertirse en mamá de tres hijas.

El aburrimiento, una invitación a mirar hacia adentro

El aburrimiento, una invitación a mirar hacia adentro

Avivado por la cuarentena, el aburrimiento se presenta como un estado negativo que queremos evitar. Pero si lo alojamos amigablemente un rato y logramos escucharlo, veremos que tiene para nosotros una propuesta interesante.

Aislarnos para encontrarnos

Aislarnos para encontrarnos

El aislamiento nos convoca a reflexionar. ¿Cómo estamos viviendo y trabajando? ¿Cómo es nuestra vida en esa casa que habitamos y que, en ocasiones, solo usamos como lugar de paso? La doctora Sonia Kleiman nos ayuda a repensar este desafiante momento que todos estamos atravesando.

Violencia invisible: la importancia de detectar las agresiones sutiles

Violencia invisible: la importancia de detectar las agresiones sutiles

El tipo de violencia que no deja rastros tangibles puede ser tan dañina al interior de una pareja o una familia como las agresiones físicas. Detectarlo, ¿puede llevarnos a mejorar nuestras relaciones?

Adictos al drama: cuando la intensidad ajena nos agobia

Adictos al drama: cuando la intensidad ajena nos agobia

Hay personas que tienden a ver pequeños contratiempos como fatalidades y, en su interacción con los demás, transmiten los infortunios cotidianos como enormes problemas. En un intento por ayudarlos, podemos quedar agotados. ¿Es posible resguardarse sin abandonarlos?

Materpaternidad: el desafío de dejar de ser dos

Materpaternidad: el desafío de dejar de ser dos

La llegada de un hijo o el ensamble familiar es un momento de mucha alegría, pero también puede convertirse en una instancia de crisis en la pareja. En esta nota, el psicólogo y sexólogo Mauricio Strugo nos brinda herramientas para volver a reencontrarnos con el otro y salir fortalecidos.

Aprender a fallar

Aprender a fallar

Fuimos educados para hacer “las cosas bien”, "para elegir lo correcto". ¿Y qué pasa cuando nos equivocarnos? Aparecen sentimientos de angustia, de vacío, casos de perfeccionismo extremo y depresión por no alcanzar las metas trazadas. ¿Es saludable equivocarse? ¿Podemos salir reforzados del error?

Cuando no se valoran a sí mismos

Cuando no se valoran a sí mismos

La autoestima de nuestros hijos se construye a partir de nuestra mirada, nos dice la psicóloga Maritchu Seitún, por eso, como padres y madres es fundamental estar atentos a nuestras propias exigencias y expectativas.

¿Por qué peleamos cuando peleamos?

¿Por qué peleamos cuando peleamos?

Muchas veces, las discusiones más enardecidas surgen por temas sin importancia. ¿Por qué ocurre esto? ¿Cuál es la pelea detrás de la pelea?

Cómo ayudar a tus hijos a desintoxicar los sentidos

Cómo ayudar a tus hijos a desintoxicar los sentidos

Los chicos hoy están expuestos a muchos estímulos e información. La sobrecarga puede ocasionarles falta de atención, agotamiento e insomnio. Por qué es importante ayudarlos a limpiar la mente y a encontrar espacios de calma y sosiego.

Suegras y nueras: ¿llevarse bien es posible?

Suegras y nueras: ¿llevarse bien es posible?

El vínculo entre madres e hijas políticas, dos roles no elegidos, a menudo se vuelve difícil. La psicóloga Terri Apter, dedicada a analizar esta relación, explica por qué aparecen los problemas y da pistas para evitar los conflictos.

¿Quién dijo que no podemos estar tristes a fin de año?

¿Quién dijo que no podemos estar tristes a fin de año?

A veces no aparecen esas ganas tremendas de celebrar que supimos sentir otras veces. Y de nada sirve forzar la euforia. Los ritos remueven e interpelan y es importante atravesar nuestros sentimientos con honestidad, poniéndonos siempre en foco.