Sophia - Despliega el Alma

Psicología

¿Cómo ponernos de pie frente al bullying?

¿Cómo ponernos de pie frente al bullying?

En esta reflexión, el psicólogo estadounidense Rick Hanson nos acerca algunas claves para comprender cómo opera el doloroso mecanismo del acoso, y así encontrar la manera de controlar su impacto en nuestra vida.

Habitar la espera sin perder la calma

Habitar la espera sin perder la calma

Cuando esperamos que ocurra algo en nuestra vida (recibir una noticia, un resultado, una oportunidad), a veces corremos el riesgo de desesperar. ¿Cuál es el bálsamo que nos ayudará a atravesar este proceso más sabiamente?

Aprender sobre la marcha

Aprender sobre la marcha

¿Estás buscando oportunidades para volverte más fuerte, más pleno, más resiliente? Te proponemos hacer de cada día una invitación para aprender, crecer y aprovechar lo bueno que siempre nos regala la vida.

¿Podemos hacer que la buena fortuna se manifieste en nuestra vida?

¿Podemos hacer que la buena fortuna se manifieste en nuestra vida?

En Mazal (Urano), su último libro, el escritor catalán Francesc Miralles repasa las enseñanzas de la sabiduría ancestral para responder a esa pregunta afirmativamente y ayudarnos a iluminar la estrella interior que guía nuestro destino.

El beneficio de la duda

El beneficio de la duda

Darnos permiso para no estar del todo seguros. Elegir por fin un camino y luego, sin previo aviso, cambiar el rumbo. Un registro filosófico y muy actual, para compartir las claves que hacen de la duda un ejercicio necesario y saludable.

Jugar para sanar: el valor del juego en los chicos

Jugar para sanar: el valor del juego en los chicos

A través del juego, nuestros hijos expresan sus emociones y aprenden a dar sentido al mundo que los rodea. Por eso, desarrollar su parte lúdica y compartirla promueve aspectos fundamentales para su desarrollo.

El cuento infantil: un universo de magia y crecimiento

El cuento infantil: un universo de magia y crecimiento

¿Por qué es tan importante leerles cuentos a los niños? ¿Cómo elegir las mejores lecturas según cada edad? Una guía para que puedas aprovechar al máximo tu próxima visita a la Feria del Libro junto a los chicos.

Sanar el resentimiento

Sanar el resentimiento

La mayoría de las veces reconocemos ese sentimiento en otros antes que en nosotros mismos, porque resentirnos no está bien visto socialmente. ¿Cuál es el peligro de negarlo? ¿Cómo cicatrizaremos la herida?

Cuando no se valoran a sí mismos

Cuando no se valoran a sí mismos

En los niños, problemas de conducta, dificultades en el rendimiento escolar o bullying, pueden ser señales de una baja autoestima. Por qué es crucial nuestra mirada como madres y padres para ayudarlos a crecer sobre bases sólidas de amor y confianza en sí mismos.

Padres que escuchan, hijos que hablan

Padres que escuchan, hijos que hablan

Todos buscamos tener un vínculo de confianza con nuestros hijos y eso se logra evitando las advertencias, castigos, comparaciones y retos constantes. ¿Cómo escuchar para que chicos y adolescentes hablen? Estrategias para acompañarlos y fortalecer su autoestima.

Aprender a decir «no»

Aprender a decir «no»

No puedo. No quiero. Palabras tan simples que, sin embargo, nos cuesta tanto pronunciar. En esta nota, especialistas en emociones nos invitan a reflexionar sobre cómo podemos transmitir lo que nos pasa sin sentirnos frágiles ni egoístas.

Prestar atención en la era de la distracción

Prestar atención en la era de la distracción

¿Cuántas veces saliste de tu casa sin reparar en detalles como el aroma y la intensidad del café que tomaste al despertar o incluso si cerraste la puerta con llave? Especialistas en psicología y neurociencias nos invitan a reflexionar sobre las consecuencias de la vida multitasking y cómo prevenir sus consecuencias.

A veces estar mal… está  bien

A veces estar mal… está bien

Sentirnos tristes forma parte de nuestra naturaleza y hasta puede ser el camino correcto hacia el estado de bienestar. ¿Cómo darnos cuenta si esa tristeza puede convertirse en depresión?

Edith Eger, sobreviviente del Holocausto: «Auschwitz me dio la oportunidad de descubrir mis recursos internos»

Edith Eger, sobreviviente del Holocausto: «Auschwitz me dio la oportunidad de descubrir mis recursos internos»

A punto de cumplir 94 años, la psicóloga y autora del bestseller La bailarina de Auschwitz y de En Auschwitz no había Prozac, habló con Sophia y sostuvo que, aunque aún lidia con el horror, cree en la esperanza y en la capacidad de elegir cómo vivimos.

La verdad sobre la pareja (y otros misterios del amor)

La verdad sobre la pareja (y otros misterios del amor)

¿Y si no es amor verdadero? ¿Y si hay allá afuera alguien mejor para mí? Estas y otras preguntas llenan de angustia a muchas personas. Lo que quizás no sepan es que no están solas ante estos temores y que su significado no es necesariamente el que imaginan...

Cuando el asombro despierta

Cuando el asombro despierta

“Originalidad significa volver al Origen”, decía el artista catalán Antoni Gaudí. ¿Y si el origen está del otro lado de una ventana? ¿Y si mirar crecer una flor bastara para entender tantísimas verdades? Sobre si conectar con la naturaleza desde niños puede ser una herramienta eterna de bienestar físico, emocional y espiritual.

Propuestas artesanales para celebrar la niñez

Propuestas artesanales para celebrar la niñez

Anticipándonos al Día del Niño, te compartimos estas encantadoras opciones de emprendedores argentinos que buscan atesorar la magia de la infancia, sin perder de vista el enorme valor de lo hecho a mano. ¡Descubrí mundos de ensueño para celebrar junto a los chicos!

Vacaciones de invierno, hora de invitar al alma a jugar

Vacaciones de invierno, hora de invitar al alma a jugar

Los chicos viven rodeados de estímulos, pero carecen de tiempo para estar solos, en contacto con sus emociones y su mundo imaginario. Cómo acompañarlos para conectarse con su interior y volver a encender esa llama indispensable que es el asombro.