Sophia - Despliega el Alma

Miguel Espeche | Hablemos de...

Es psicólogo, especialista en vínculos, salud mental comunitaria y potenciación humana. Ejerce como psicoterapeuta y realiza conferencias y talleres sobre diversos temas para instituciones educativas, empresas y comunidades. Desde 1997, coordina el Programa de Salud Mental Barrial del Hospital Ignacio Pirovano, en el que organizan talleres de apoyo para distintas problemáticas. Es autor de los libros “Penas de amor” y “Criar sin miedo”.

Últimas columnas

Tiempo de honrar a padrastros y madrastras

Tiempo de honrar a padrastros y madrastras

Los míos, los tuyos, los nuestros... Lejos de aquellos malvados personajes de cuentos que hacían sufrir a los hijos de sus parejas, hay cada vez más familias ensambladas que construyen vínculos amorosos y profundos, aunque sus integrantes no compartan lazos de sangre.

Los años, los aniversarios y el sistema decimal

Los años, los aniversarios y el sistema decimal

Hoy Miguel celebra junto a Sophia la posibilidad de hacer de las décadas vividas nuestras grandes aliadas. "Si bien la vida se lleva los años, luego los devuelve de formas impensadas, con nuevos horizontes, con nuevas ganas", escribe. ¡Sigamos festejando este 20º Aniversario juntos!

El segundo amor

El segundo amor

Cuando nos enfrentamos a un divorcio o a la viudez y se rompe la ilusión de seguir estando en pareja, de pronto un día nos sorprendemos haciéndonos una pregunta antes impensada: ¿y si volvemos a darnos una oportunidad para enamorarnos?

El afán de querer controlar todo

El afán de querer controlar todo

Nos asusta la idea de que el caos nos invada y nos impida llevar adelante nuestros proyectos y deseos. O que el fantasma del descontrol haga peligrar una relación amorosa. Pero el miedo nunca es un buen consejero: ¿y si mejor aprendemos a confiar?

Empatía y algo más

Empatía y algo más

Esa maravillosa capacidad de comprender al otro y de ponernos en su lugar, no significa sin embargo que debamos fusionarnos emocionalmente con los demás. Humanizarnos sí, perdernos de vista no. ¿Cómo empatizar sin exagerar?

La tribuna interior

La tribuna interior

Las voces interiores representan la compleja identidad humana, pero a veces son tantas que terminamos confundidos. Opinan, sugieren, critican o ayudan: ¿cuáles escuchar y cuáles dejar que se extingan? Sobre esto escribe aquí Miguel Espeche.

Maldito rencor

Maldito rencor

De sobra sabemos que se trata de un sentimiento negativo y, sin embargo, tantas veces sucumbimos ante él. ¿Cómo identificarlo y trabajar desde ahí para salir del tortuoso laberinto del enojo y el deseo de venganza?

Caballeros sin armadura

Caballeros sin armadura

En estos tiempos de paridad y lucha contra el machismo, ¿qué pasa con esos caballeros que, lejos de querer usar sus buenos gestos para dominar a la mujer, eligen honrar con ellos su feminidad y hacer de la pareja un equipo de apoyo recíproco?

Está bueno escribir en Sophia

El autor, especialista en vínculos, describe su experiencia como columnista de la revista, a la que valora por explorar la relación profunda entre lo femenino y lo masculino.

Personas y no consumidores

Personas y no consumidores

Mientras que en el #Diadelconsumidor muchos nos piensan en función de nuestra relación con los productos que decidimos comprar, te compartimos esta reflexión acerca del valor de lo humano: ese espacio que no necesitamos llenar, esa dimensión que no tiene precio.

Tolerancia a la frustración

Tolerancia a la frustración

Convertirnos en protagonistas y no en víctimas de aquello que nos toca vivir, es la clave para hacer de esta capacidad un aprendizaje constante y lleno de nuevas oportunidades. Los límites existen, podemos tolerarlos.

Los celulares, espejitos de colores hipnóticos

Los celulares, espejitos de colores hipnóticos

Es cierto que, la mayoría de las veces, los elegimos como instrumentos necesarios para comunicarnos con los otros. Sin embargo, es posible atravesar sus relucientes encantos: solo es cuestión de redescrubrir el maravilloso mundo que hay más allá de la pantalla.

El diagnóstico y el alma

El diagnóstico y el alma

A veces, esperar el resultado de un estudio médico puede convertirse en un momento dominado por la ansiedad y la angustia. ¿Cómo acompañar a quienes atraviesan ese camino a través de una medicina más empática?

Siempre somos quienes somos

Siempre somos quienes somos

En la búsqueda del bienestar, los imperativos del "sé tú mismo" muchas veces nos alejan de motivaciones genuinas y muy propias. Por eso, tal vez ya sea hora de cuestionar esos modelos, con una única finalidad vital: encontrarnos con quienes somos de verdad.

El tiempo sexual

El tiempo sexual

Después de muchos años en pareja, la sexualidad puede ser vivida intensamente por personas que se conocen y comparten un largo camino. Son necesarias la intención del descubrimiento compartido y la voluntad de pasarlo bien.

Hombría o machismo

Hombría o machismo

Dice nuestro columnista que no es nuestra identidad de género lo que no hace buenos o malos, pacíficos o violentos. Y propone un ejercicio saludable, noble, posible: tender un puente entre varones y mujeres, para honrarnos como seres humanos.

La vocación de crecer

La vocación de crecer

Acompañar a nuestros hijos en la compleja decisión de elegir un futuro para ellos, no siempre es una tarea fácil. ¿Cómo alentarlos sin condicionarlos? ¿De qué manera podemos ayudarlos a potenciar sus mejores recursos? Una invitación a crecer juntos, padres e hijos.

La grieta y los puentes, a propósito del “besazo”

La grieta y los puentes, a propósito del “besazo”

La semana pasada se conoció la noticia de que el bar La Biela recibió un "Certificado de Diversidad" del Gobierno porteño, a raíz de la polémica que generó la denuncia de una pareja de lesbianas por discriminación. Detrás de las noticias, nuestro columnista invita a ver más allá de los acontecimientos, para tender un puente a través del diálogo.