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Sophia - Despliega el Alma

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Psicología

“A los hijos hay que amarlos, no necesitarlos”

“A los hijos hay que amarlos, no necesitarlos”

Ellos son psicólogos, son columnistas de Sophia y llevan años dedicados a escuchar y asesorar a padres e hijos. En esta charla comparten su experiencia y buscan acompañar a otros con pautas y consejos. Para disfrutar del desafío de criar y no solo sobrevivir al intento.

El cuerpo habla (y nos delata)

El cuerpo habla (y nos delata)

Aprender a interpretar lo que expresan los gestos puede ayudarnos a comunicarnos mejor, así como también a conocer y respetar a los demás. ¿Qué dicen esas señales y cómo interpretarlas?

Preparando la vuelta al cole, entre enojos y fastidio

Preparando la vuelta al cole, entre enojos y fastidio

¿Qué podemos hacer para que aprender no sea una tortura? ¿Cómo los acompañamos en ese camino siempre desafiante que es adquirir nuevas habilidades? Una guía para padres dispuestos a armar con sus hijos un gran equipo, destinado a fomentar el entusiasmo y la confianza.

Mirar adentro (apuntes sobre la introversión)

Mirar adentro (apuntes sobre la introversión)

“Nos dicen que ser grande es ser audaz: que ser feliz es ser sociable”, dice con mirada crítica la estadounidense Susan Cain, autora del libro El poder de los introvertidos y defensora de la cautela y el recogimiento. ¿Qué hay detrás de esta revolución silenciosa que pone en valor la introspección?

El sueño de que los chicos duerman

El sueño de que los chicos duerman

Tener un hijo nos trae una alegría sin fin y un nuevo dilema existencial: dormir o no dormir será la gran cuestión durante los primeros tiempos. ¿Cómo no ser un zombi en el intento?

Chicos: herramientas para volver a la calma

Chicos: herramientas para volver a la calma

Por cansancio, frustración, enojo o ansiedad, muchas veces los niños se encuentran desbordados de emociones. Para enseñarles a recuperar el sosiego, nos dice la especialista que escribe esta nota, los adultos debemos conectar con ellos y luego hacerles algunas propuestas que pueden ayudarlos a relajarse. Entre ellas, cuentos, respiraciones y juegos.

¿Por qué mentimos?

¿Por qué mentimos?

Lo hacemos por varias razones: por miedo, para quedar bien, para sacar provecho o para no enfrentar las consecuencias de la verdad. Pero, ¿de qué manera repercute la mentira en nuestras acciones y vínculos a largo plazo? Y más importante aún: ¿cómo podemos dejar de hacerlo?

La crianza bajo la lupa

La crianza bajo la lupa

¿Qué hay detrás de la tendencia a medicalizar las conductas de los chicos cuando hay dificultad de atención o no logran cumplir con lo que se espera de ellos? ¿Qué rol cumplimos los adultos en tiempos de chicos sobreinformados y estimulados que juegan cada vez más solos y menos libremente? Hablan los especialistas.

Niños esponja: la sensibilidad es su fortaleza

Niños esponja: la sensibilidad es su fortaleza

Su enorme empatía y percepción los lleva a absorber fácilmente los estados emocionales del entorno. Los adultos a su alrededor temen que esa cualidad les juegue en contra. Sin embargo, si los acompañamos a cultivarla, puede convertirse en su más bello baluarte.

Un nuevo contrato para el amor

Un nuevo contrato para el amor

Los espacios de la pareja cambiaron y la mujer ganó libertad y protagonismo. Pero el nuevo equilibrio trae sus propios interrogantes. ¿Cuáles son hoy las reglas del pacto amoroso?

Invitar al alma a jugar

Invitar al alma a jugar

Los chicos viven rodeados de estímulos, pero carecen de tiempo para estar solos, en contacto con sus emociones y su mundo imaginario. Cómo acompañarlos para conectarse con su interior y volver a encender esa llama indispensable.

Marianne Williamson: “Los períodos oscuros pueden traer depuración y aprendizaje”

Marianne Williamson: “Los períodos oscuros pueden traer depuración y aprendizaje”

En una sociedad en la que vivimos sometidos a múltiples presiones y donde muchos recurren a pastillas para combatir la tristeza y la ansiedad, la autora nos invita a ahondar en qué provoca nuestros malestares, a buscar diagnósticos y a sumergirnos en los rincones del alma.

Por qué tratar de estar casado para siempre puede matar tu matrimonio

Por qué tratar de estar casado para siempre puede matar tu matrimonio

El psicólogo norteamericano Kelly Flanagan nos dice por qué no debemos pensar en la inmortalidad del amor. No, al menos, sin antes permitirnos cuidarlo como lo haríamos con una flor muy preciada, de esas que solo deben regarse semanalmente…

Metas posibles

Metas posibles

Muchas veces nos trazamos objetivos demasiado altos o lejanos a nuestra realidad y eso, claramente, nos lleva a sentirnos frustrados. ¿Cómo establecer metas más reales y ponerse manos a la obra para alcanzarlas? Las claves, en esta nota.

En el Día del Padre, un amor ilustrado

En el Día del Padre, un amor ilustrado

Se inspiró en vínculos y escenas de la vida real y las plasmó en imágenes llenas de ternura. Con una de las series que comparte en la red social Instagram, la artista ucraniana Snezhana Soosh rinde homenaje a la hermosa relación que establecen los padres con sus hijos, y viceversa.

El juego los prepara para la vida

El juego los prepara para la vida

Cuando los chicos juegan, también ensayan respuestas para su vida adulta. ¿Qué tipo de juego les ofrecemos? ¿Cómo impacta en ellos la exposición a las nuevas tecnologías? La sugerencia de los especialistas es limitar las horas frente a las pantallas y promover actividades al aire libre.

Animarse a soltar las redes sociales

Animarse a soltar las redes sociales

Pasar mucho tiempo en Facebook, Twitter e Instagram puede generarnos estados de ansiedad y desasosiego. Por eso, la psiquiatra Sonia Abadi propone reemplazar la sobreexposición a las pantallas, por cosas tan simples y genuinas como escuchar música, pintar o encontrarse con alguien para tomar un café. ¡A soltar!

Padres que escuchan, hijos que hablan

Padres que escuchan, hijos que hablan

Todos los padres buscamos tener un vínculo de confianza con nuestros hijos y eso se logra a través de la comprensión y la escucha, evitando las advertencias, castigos, comparaciones y retos constantes. El libro “Cómo hablar para que los niños escuchen y cómo escuchar para que los niños hablen” propone estrategias para acompañarlos y fortalecer su autoestima.